1、 "心率储备"（HRR）是如何计算的？

2、 以下哪种食物是优质蛋白质的来源？

3、 乒乓球比赛中，什么情况下判定为交换场地？

4、 每天至少需要多少分钟的有氧运动来保持健康？

5、 在力量训练中，复合动作是指什么？

6、 "递减跑"通常用于哪种训练目的？

7、 以下哪种行为对心脏健康有益？

8、 以下哪种食物是钙的良好来源？

9、 "超量氧耗"（EPOC）指的是什么？

10、 冬天运动时，应该选择哪种服装？