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第四关

2025-05-11 18:54:21.226.0.63406

第四关 在线考试 答题题目
1、 以下哪项是运动后恢复的关键?
  • A、立即洗澡降温
  • B、补充蛋白质
  • C、高强度训练
  • D、跳过拉伸


  • 2、 中央八项规定的核心目标是
  • A、提高政府工作效率
  • B、反对形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风
  • C、推动经济发展
  • D、加强国际交流


  • 3、 成年人每周建议进行多少分钟中等强度有氧运动?
  • A、75分钟
  • B、150分钟
  • C、200分钟
  • D、300分钟


  • 4、(多选题) 通常简单判断运动强度的方法正确的有哪些?
  • A、低强度:50%-60%MHR
  • B、中等强度:60%-70%MHR
  • C、高强度:70%-85%MHR
  • D、以上都不对


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