1、（判断题） 摆脱不良情绪的方法有合理宣泄法、转移注意力法、自我激励法、心理换位法。

2、（填空题） 合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来解除心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对（）的危害。

3、（填空题） 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的（）。

4、（判断题） 自我激励法是用正面积极地语言激励自己。

5、（判断题） “心理换位”就是设身处地，从别人所处的位置和角色去思考，体会对方行为的原因，不要单纯地以自己的心态简单地看待问题，对待他人。