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南海子健步走答题

2025-09-22 13:33:10.226.0.68679

南海子健步走答题 在线考试 答题题目
分数达到80分,出示给工作人员获得贴纸或者发圈
1、 健步走前进行热身运动的主要目的不包括以下哪一项( )
  • A、 提高心率,让身体更快进入运动状态
  • B、 降低肌肉的黏滞性,减少运动损伤风险
  • C、 直接消耗大量热量,达到减肥效果
  • D、 增加关节的灵活性


  • 2、 健步走过程中,感觉呼吸急促、心跳过快时,应该( )
  • A、 立刻停止运动,坐下休息
  • B、 坚持继续走,慢慢适应这种状态
  • C、 放慢脚步,调整呼吸,待身体适应后再继续
  • D、 加快速度,尽快完成健步走


  • 3、 健步走前进行热身运动,以下哪种热身方式最合适?( )
  • A、 直接开始快走,无需热身
  • B、 快速跳绳 5 分钟
  • C、 活动关节(如转动手腕、脚踝,伸展四肢等),慢走 5 分钟左右
  • D、 做高强度的俯卧撑、仰卧起坐


  • 4、 以下哪种方法可以用来衡量健步走的运动强度是否合适( )
  • A、 看自己走得累不累,累了就是强度大了
  • B、 通过心率来判断,一般保持最大心率(220 - 年龄)的 50% - 70% 左右
  • C、 数自己走的步数,步数越多强度越大
  • D、 看走路的速度,速度越快强度越大,不用考虑其他因素


  • 5、 南海子公园内的 “九台环碧” 景观,包含了晾鹰台、观囿台、册妃台等( )个高台。
  • A、 7
  • B、 8
  • C、 9
  • D、 10


  • 6、 南海子公园内的麋鹿苑曾是我国第一座以( )方式为主的麋鹿自然保护区。
  • A、 圈养
  • B、 散养
  • C、 半散养
  • D、 笼养


  • 7、 明永乐帝迁都北京后,围建起南海子皇家苑囿,每年在此举行的活动不包括( )。
  • A、 巡幸狩猎
  • B、 演武活动
  • C、 祭祀祖先
  • D、 接待外宾


  • 8、 以下哪句诗是清代著名词人纳兰性德描写南海子的( )。
  • A、 “相风微动九门开,南陌离宫万柳栽”
  • B、 “秋随万马嘶空至,晓送千旓拂地来”
  • C、 “落雁远惊云外浦,飞鹰欲下水边台”
  • D、 “别苑临城辇路开,天风昨夜起宫槐”


  • 9、 中冶赛迪电气技术有限公司(北京)的注册资本大概处于以下哪个范围?( )
  • A、 1000 万元以下
  • B、 1000 万元 - 5000 万元
  • C、 5000 万元 - 1 亿元
  • D、 1 亿元以上


  • 10、 中冶赛迪电气技术有限公司(北京)成立于哪一年?( )
  • A、 2000 年
  • B、 2007 年
  • C、 2010 年
  • D、 2015 年


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