1、 回避应付模式的个体应对压力的表现是

2、 下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是（ ）

3、 肌肉收缩唯一的直接能量来源是()

4、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

5、 建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。

6、 蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。

7、 运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。

8、 睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

9、 游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动

10、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面

11、 导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。

12、 对于滑行技术较差的学员或采用()的方法。

13、 蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。

14、 ()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加

15、 儿童游泳教学的主要任务是,培养对(),提高身体健康水平。

16、 在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

17、 蛙泳收腿用力过猛，速度过快可能会造成（ ）。

18、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

19、 游泳使(),从而塑造健美的体型。

20、 蛙泳完整配合教学中,在深水池进行教学时,可以先做()配合

21、 一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

22、 波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气

23、 在粗略掌握动作阶段，学员的动作表现为缺乏控制，紧张、费力、不协调，并（ ）。

24、 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()

25、 与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。

26、 蛙泳腿蹬夹时两腿同时做（ ）的弧形加速蹬水。

27、 熟悉水性的教学时游泳教学的第一步。

28、 “某男子100米自由泳用了49秒”,描述的是该男子的()

29、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（ ）

30、 通常比赛前运动员会去除体毛，此行为可以有效减少（ ）。

31、 主动行为模式应付压力的表现是（ ）

32、 以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.

33、 人体在水中的浮沉取决于（ ）

34、 一个人受到的体育教育程度与水平称为()。

35、 滑车关节可以完成()运动。

36、 波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。

37、 人体内最经济的供能物质是()

38、 用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟

39、 氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。

40、 竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()

41、 编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。

42、 上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成（ ）

43、 单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

44、 在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

45、 潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

46、 以下属于循环赛特点的是()

47、 经常游泳,可以()呼吸肌的力量,()肺活量,提高呼吸系统的机能。

48、 开始冲淋时水的温度不应底于()°C

49、 初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()

50、 在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生

51、 心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()

52、 ()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气

53、 初学游泳者在齐腰深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时需要扩展口鼻受到水的压力，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才欧能进行呼吸。

54、 初级游泳社会体育指导员要掌握蛙泳、（ ）基本游泳技术和基本知识。

55、 形状阻力是游进中,因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。

56、 ()是熟悉水性教学的主要内容之一。

57、 仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水两次吸气一次。

58、 摩擦阻力又被称之为()。

59、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.,机体60%的热能均由其供给。

60、 以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()

61、 容易在泳池中引起感染的病症是()。

62、 人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。

63、 水中跑、走等各种游戏都可以作为水中行走练习，帮助初学者熟悉水性。

64、 关于动作周期，下列说法正确的是：（ ）。

65、 爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()

66、 动作缓冲性的评定角度是()。

67、 要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。

68、 呼吸时最重要的是：（ ）。

69、 游泳池经常用的教学器材包括

70、 蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是()

71、 成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能

72、 进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8~9次

73、 人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。

74、 熟悉水性教学主要内容包括

75、 全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()

76、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

77、 进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的（ ）

78、 熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。

79、 生命活动最直接能量来源是()。

80、 以下属于职业素养的核心内容是（ ）

81、 蛙泳划水的动作阶段包括()。

82、 人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成

83、 将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

84、 游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。

85、 游泳社会体育指导员组织教学时的行为规范之一，教学组织要严密，要不断加强安全教育，只需要在下水前提示学员。

86、 蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。

87、 按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

88、 体育手段具有()的特点。

89、 游泳教学中，可能造成学员溺水现象的就是忽视（ ）

90、 游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。

91、 纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

92、 在教学中,凡是存在安全隐患的地方应该()

93、 下列属于亚健康状态的是

94、 我国关于社会体育指导员的最高层次的法律法规是《全民健身计划刚要》

95、 在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。

96、 ()能够有效减小游进中的波浪阻力。

97、 肌肉收缩的直接能量物质是()

98、 社会体育按照地域的分布划分,常分为城市体育、农村体育、社区体育、()、家庭体育、单位体育等。

99、 游泳课的类型有新授课、综合课、考核课和（ ）。

100、 购买游泳年卡属于

101、 蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿与水面几乎垂直。

102、 蛙泳手臂划水时手掌摸水产出的原因不包括以下哪一项？（ ）

103、 游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损伤率（ ）的体育运动。

104、 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（ ）。

105、 以下属于膳食纤维的是()。

106、 蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因有可能是平收腿导致的。

107、 蛙泳腿的动作阶段包括()。

108、 ()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

109、 .某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。

110、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（ ），机体60%的热能均由其供给。

111、 中华全国体育总工会公布的第一套广播体操的时间()。

112、 在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。

113、 人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()

114、 下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

115、 蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。

116、 心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。

117、 进行练习效果评价时,动作力量大小要以()

118、 体育指导中最普遍、最有效的指导方法是（ ）。

119、 游泳时,水中呼吸动作的要点是

120、 第一届古代奥运会举办的时间是（ ）

121、 以下属于人动力性基本活动能力是()。

122、 肥胖者体育锻炼的运动强度应选()

123、 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

124、 神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成

125、 我国体育健身市场的发展趋势包括()

126、 社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。

127、 食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收

128、 扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。

129、 仰泳手臂动作的四个主要部分为（ ）

130、 身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。

131、 爬泳手臂动作四个主要部分是

132、 “互相踩脚”属于熟悉水性中水中行走类游戏。

133、 儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。

134、 跑步过程中,位移速度主要由决定。

135、 中枢神经系统中，担负着感觉、运动的传导通路和反射功能的是（ ）

136、 “头顶运人”游戏主要目的是：（ ）

137、 健身指导者最根本的指导方法是（ ）

138、 学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()

139、 游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。

140、 贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感

141、 仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动

142、 在健身活动中,练习数量的安排应以()为基本原则。

143、 蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

144、 年轻人进行无氧耐力训练时,-般应使心率达到()。

145、 按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池

146、 下列有关心源性猝死的说法正确的是。

147、 间歇练习法以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()

148、 游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

149、 肌肉拉伤是由()所致。

150、 讲解法即语言法，是游泳社会体育指导员正确运用语言启发学生的思维，加深对教材的理解，促进对动作技术、技能掌握的（ ）。

151、 动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型、快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。

152、 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.

153、 充分了解游泳者的（ ），根据学员的具体状况安排适宜的游泳区域与时间。

154、 在进行无氧耐力训练中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（ ）。

155、 爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

156、 人体内甲状腺激素的合成需要一些微量元素，特别需要（）

157、 人体的最高神经中枢是（ ）。

158、 波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气

159、 摩擦阻力的产生与()有关。

160、 心率最常用的测量部位是()

161、 初级社会体育指导员的主要职能是()

162、 《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。

163、 滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。

164、 根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属于准入类职业资格的是

165、 以下不属于循环系统的主要功能的是（ ）

166、 熟悉水性的教学目的不包括()。

167、 由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

168、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

169、 扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手,()用力撑住。

170、 爬泳游进时身体俯卧在水中，为了保持高平身体位置，（ ）稍高于水面。

171、 人体力量基本上是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。

172、 韩国最早被称为“户外活动之家”

173、 人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。

174、 人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为（ ）两类。

175、 人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()

176、 无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。

177、 肩带肌起点在()。

178、 仰泳的知识，下列说法正确的是（ ）。

179、 爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

180、 仰泳手动作的四个主要部分为()。

181、 示范法是游泳教学中，使学员了解所学动作的形象、结构、要领的（ ）方法。

182、 人体肌肉在工作时克服阻力的能力称为（ ）。

183、 针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()

184、 蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。

185、 扶墙呼吸模仿练习时,()

186、 蛙泳腿技术动作教学的重点是（ ）

187、 下列属于健康体适能要素的事()。

188、 肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

189、 人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有

190、 熟悉水性呼吸练习时出现“假呼吸”，主要原因是：（ ）

191、 扶池边,加呼吸的蛙泳腿的练习方法是

192、 体育的核心手段()

193、 有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

194、 游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿

195、 常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

196、 柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

197、 人体缺乏维生素A.时,容易患

198、 研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。

199、 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次。

200、 能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是（ ）。

201、 经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

202、 “打水仗”游戏主要目的是：（ ）

203、 蛙泳在一个动作周期（一次划手一次蹬腿）结束后，有一个短暂的相对稳定的滑行阶段。

204、 蛙泳的身体姿势特点是()

205、 评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力最有效的指标是（ ）

206、 游泳场所需要一些附属设施,包括

207、 游泳教学的安全措施包括：教学场地的了解。严密的教学组织、合理使用教学用具、（ ）。

208、 滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该（ ）

209、 妇女月经期()下水进行游泳活动。

210、 滑行练习能帮助体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打基础。

211、 以下属于发展平衡的健身手段的是()。

212、 儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

213、 不宜下水进行游泳活动的人群是（ ）

214、 游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。

215、 食物热效应最强的是（ ）

216、 2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()。

217、 县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和()。

218、 以下不属于身体机能及身体素质评价指标的是()。

219、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。

220、 蛙泳收腿时两膝收至（ ），两脚脚跟收至靠近臀部，以做好蹬夹水的准备。

221、 每块骨骼肌两端部分为()。

222、 蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始

223、 中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()

224、 对容易引起肌肉痉挛的下肢，特别是大腿前后和小腿的前面要进行充分的牵拉。

225、 爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义,有利于保持身体流线型,()

226、 人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。

227、 将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。

228、 一般而言、以练习者的心率降至()及以下,视为体息充分。

229、 周围神经系统由()。

230、 蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

231、 长期游泳能够提高关节的()。

232、 高水平蛙泳运动员通常在内划()。

233、 俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。

234、 推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是

235、 研究表明，一天内人的身高变动在（ ）。

236、 决定有氧耐力的关键因素是()。

237、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

238、 常量元食与必需微量元素的根本区别在于()

239、 蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是:肘关节()。

240、 波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。

241、 游泳开班前的准备不包括以下哪个选项（ ）。

242、 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:()

243、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

244、 ()°C称为冷空气浴

245、 主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

246、 下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。

247、 不宜下水进行游泳活动的人群是()

248、 蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。

249、 间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()

250、 进行动作评价时,从技术上看()。

251、 推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（ ）

252、 以下选项中正确的是

253、 当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。

254、 人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()

255、 当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能

256、 下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

257、 急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后

258、 “全民健身121工程”中“2”的具体含义是（ ）。

259、 心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()

260、 仰泳打腿技术动作是:(),直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小腿不能踢出水面

261、 不宜下水进行游泳活动的人群是()

262、 爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性有很大的关系，下列描述争取的是（ ）

263、 把完整的动作，合理分解为几个段落、部分依次进行教学，是（ ）

264、 “全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()。

265、 ()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。

266、 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（ ）。

267、 正常成年人有（ ）块骨。

268、 爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

269、 游泳课教案的主要内容包括（ ）、教学内容、教学方法、练习时间和次数。

270、 蛙泳速度比仰泳()。

271、 （ ）不是游泳运动中的阻力。

272、 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

273、 糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是

274、 血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.

275、 以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是

276、 人体内各种酶跟激素的主要成分是()

277、 力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。

278、 蛙泳在呼吸动作中，（ ）抬出水面的高度不要过高，嘴露出水面即可。

279、 下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

280、 爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

281、 我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。

282、 《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员接受培训的时间不少于60学时。

283、 游泳教学的重点是()

284、 身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度

285、 在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。

286、 编写游泳课教案时,首先要了解()

287、 长期游泳能提高关节的

288、 小李健身没有达到预期效果,通过酗酒、暴食的方式减少压力,这种应激应对策略属于()。

289、 游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸

290、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在(D)。

291、 下面常用的体质测量指标中,属于身体形态指标的是:()

292、 仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。

293、 陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。

294、 普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()

295、 社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。

296、 儿童缺乏维生素D.时,就会影响的生长发育。

297、 仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动

298、 ()患者不宜下水进行游泳活动

299、 潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

300、 仰泳配合一般打腿六次,划手()。

301、 高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。

302、 进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()

303、 身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度

304、 氯基酸是构成()的基本单位。

305、 我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是（ ）

306、 心率最常用的测量部位是()

307、 以下属于身体机能测量与评价指标的是()

308、 关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（ ）。

309、 根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是

310、 游泳场所内禁止想游泳人员出售()。

311、 关于“水下传话”游戏，下列说法正确的是(A)

312、 可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作

313、 以下健身方法中,属于重复练习法的是()

314、 与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度

315、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（ ）。

316、 游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。

317、 一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()

318、 心肺复苏术通常适用于()情况。

319、 爬泳以向右侧转头吸气为例，即（ ）入水后开始用口和鼻缓缓呼气，并随着划水阶段的推移逐渐增大呼气的速度。

320、 冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟

321、 女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

322、 蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多种原因，但不包括下列（ ）

323、 1912年成立的“远东体育协会”的会员国包括中国、日本和（ ）

324、 主动行为模式的个体应付压力的表现是()

325、 长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高

326、 关于波浪阻力，下列说法正确的是：（ ）。

327、 肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

328、 四种姿势中,速度最快的是()。

329、 制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动、()和力量性运动,以求达到全面锻炼的最佳效果。

330、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

331、 动作频率是指某一距离内划水的次数，例如50米蛙泳划水20次。

332、 人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

333、 有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

334、 2008年我国成功举办了（ ）。

335、 坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高

336、 关于“水中三级跳”游戏，下列说法正确的是：（ ）

337、 熟悉水性的教学中,水中行走练习的主要方法包括()。

338、 力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

339、 在游泳教学中贯彻直观性教学原则应体现在哪几个方面（ ）。

340、 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

341、 社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。

342、 间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的联系者，负荷强度应控制在本人最大强度的（ ）。

343、 以下选项中,属于常见踝关节运动损伤的是()

344、 世界卫生组织界定的老年人年龄标准是（ ）

345、 改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。

346、 爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打

347、 游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间

348、 蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。

349、 在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()

350、 由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。

351、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

352、 陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。

353、 学员产生蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因可能是动作概念不清，所以需要指导员（ ）。

354、 小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ）

355、 爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。

356、 关于摩擦阻力，下列说法正确的是：（ ）

357、 人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类

358、 按照环境分类的游泳池包括

359、 下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

360、 在做静力性力量练习时，要注意关节所处的角度。提踵时，踝关节适宜的角度是（ ）

361、 个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()

362、 仰泳身体绕纵轴转动,能够

363、 关于“单人俯卧水中漂字”游戏，下列说法正确的是：（ ）

364、 游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。

365、 游泳者进行健康诊断目的是为了保证

366、 变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。

367、 在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在膝处()。

368、 垂直轴是贯穿身体（ ）方向的轴。

369、 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行

370、 以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()

371、 在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。

372、 以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业情况、基本要求、工作要点和比重表的是（ ）。

373、 运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度

374、 教学原则是教学过程客观规律的反映，是教学实践的（ ）。

375、 哈佛台阶实验指数反映一个人的()。

376、 以下不属于感官系统的是（ ）

377、 蛙泳手臂练习,()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上不来

378、 蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他

379、 蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()

380、 仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水

381、 户外健身跑一般应选择()为宜。

382、 蛙泳收腿时膝关节外展过度将会造成翻脚后脚掌不对水，可以采用下列方法（ ）

383、 人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.

384、 爬泳手臂从()开始,身体前进速度开始加快,到向上划水时达到最高速度。

385、 首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这种抽样方法称为()

386、 横切面将身体分为（ ）两部分。

387、 俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。

388、 爬泳腿打水动作的阶段不包括

389、 单个游泳技术动作的教学,应按照()顺序进行。

390、 体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。

391、 人体肾上腺的外部为髓质，中央为皮质。

392、 爬泳手臂水水的主要目的是使（ ）合适的位置，为抓水做好准备。

393、 人体内最经济的供能物质是()。

394、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

395、 糖在无氧酵解过程中生成

396、 下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。

397、 循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括.。

398、 从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().

399、 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。

400、 竞技游泳的4种基本姿势，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。

401、 俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是

402、 心脏有4个腔。在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通;每侧又分为上下两腔,以下说法正确的是()

403、 在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。

404、 长时间大强度运动后,食用高糖膳食()

405、 人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。

406、 .是构成蛋白质的基本单位。

407、 在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式

408、 蛙泳()动作的作用是增大对水面

409、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()

410、 可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸

411、 爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。

412、 在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端

413、 能分泌生长激素的内分泌腺是()

414、 初学者进行蛙泳完整配合练习时，滑行时间可稍短，然后再逐步延长滑行的时间。

415、 仰泳速度()蛙泳。

416、 由于其他错误动作定型的导致的蛙泳划水路线太后，只能通过指导员的示范来解决。

417、 人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是

418、 仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。

419、 力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为（ ）

420、 (有争议)社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是()。

421、 蛙泳向内划水时一-定要()。

422、 游泳池经常用的教学器材包括

423、 在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习()

424、 路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气

425、 维持身体平衡的器官是

426、 年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。

427、 营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()

428、 ()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。

429、 下列有关心源性猝死的说法正确的是（ ）

430、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

431、 在学习蛙泳手臂划水动作时如果过于注意加长划水路线，可能会导致下列错误动作（ ）。

432、 对大部分的少年儿童初学者的安全教育，主要内容是（ ）。

433、 人体内的脂肪除了可由饮食供给，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。

434、 ()是游泳社会体育指导员的职责之一。

435、 滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()

436、 食物热效应最强的是()

437、 哈佛台阶实验中成年男子台阶高度为42厘米

438、 竞技游泳基本姿势包括()

439、 蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作

440、 人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（ ）

441、 身体在水中(),更容易下沉。

442、 在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()

443、 在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。

444、 爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。

445、 间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（ ）。

446、 下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是

447、 蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()。

448、 反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度的指标是（ ）

449、 小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()

450、 神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成

451、 变换练习法是根据教学的任务需要，在变换条件下进行练习的（ ）

452、 过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（ ）甚至血细胞。

453、 划水次数是单位时间内划水的次数。

454、 静力性练习主要是提高()。

455、 儿童缺乏（ ）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。

456、 下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。

457、 经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。

458、 以下不属于循环系统的主要功能的()

459、 目前，我国社会体育的运作形式是（ ）。

460、 放松活动可以使脉搏输出量和.恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用加快身体的恢复

461、 第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（ ）

462、 游泳基本上可以分为()两大类。

463、 游泳教学与陆上其他体育项目的教学环境（ ）

464、 以下属于职业素养的核心内容是

465、 人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

466、 最佳的体育锻炼时间应在()。

467、 游泳时，肢体的作用所获得的支撑反作用力来自（ ）

468、 下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

469、 髋关节常见运动损伤是

470、 对于胆子大不怕水的初学者，可以不用进行熟悉水性教学。

471、 一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()。

472、 以下错误的是（ ）

473、 熟悉水性闭气练习时，必须张大嘴用口吸气和呼气，减少鼻子参与。

474、 ()不能够有效减小游进中的摩擦阻力

475、 营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。

476、 社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。

477、 2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。

478、 关于游泳常用术语“身体位置”，下列书法正确的是：（ ）。

479、 蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。

480、 社会体育的()是统一的,是人身心合一特点的反映。

481、 游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片比较紧的。

482、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

483、 正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是

484、 新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。

485、 正常成年人有.块骨

486、 常量元素与必需微量元素的根本区别在于()

487、 肥胖症是指超过理想体重的（ ）

488、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

489、 以下对观察法特点的描述,错误的是()。

490、 下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。

491、 小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

492、 人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。

493、 游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。

494、 运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。

495、 ()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。

496、 进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系

497、 游泳池常用教学器材包括()

498、 社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、()、居民体育等。

499、 小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()

500、 学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。