1、 爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

2、 滑行练习中,扶板蹬壁滑行动作开始时,应()

3、 推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是

4、 经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。

5、 游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。

6、 教学中,凡存在安全隐患的地方,应该

7、 下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。

8、 用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟

9、 氯基酸是构成()的基本单位。

10、 我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。

11、 首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这种抽样方法称为()

12、 人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有

13、 纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误的方法是:让学员了解蹬水路线是()

14、 经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

15、 当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或者过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。

16、 有关运动性腹痛的叙述,以下那项不正确()

17、 依据循序渐进的教学原则，在传授游泳知识时应该（ ）

18、 蛙泳腿蹬夹时两腿同时做（ ）的弧形加速蹬水。

19、 滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()

20、 我国体育健身市场的发展趋势包括()

21、 仰泳配合一般打腿六次,划手()。

22、 划水次数是单位时间内划水的次数。

23、 游泳场所内禁止想游泳人员出售()。

24、 爬泳的身体姿势特点包括()。

25、 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行下一组训练,这种健身方法属于()

26、 申请授予或晋升社会体育指导员技术等级称号的人员,应当向开展志愿服务所在地的县级体育主管部门、经批准的省级协会或委托的组织提交申请材料,其中不包括()。

27、 小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。

28、 滑车关节可以完成()运动。

29、 仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动

30、 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.

31、 “全民健身121工程”中“2”的具体含义是（ ）。

32、 人体内最经济的供能物质是()。

33、 当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。

34、 按照环境进行分类的游泳场(池)包括()。

35、 教学原则是教学过程客观规律的反映，是教学实践的（ ）。

36、 形状阻力是游进中,有形状造成的身体前后()进而产生的阻力

37、 充分了解游泳者的（ ），根据学员的具体状况安排适宜的游泳区域与时间。

38、 长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高

39、 按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。

40、 身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度

41、 游泳池常用教学器材包括()

42、 不宜下水进行游泳活动的人群是（ ）

43、 游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间

44、 仰泳手动作的四个主要部分为()。

45、 人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。

46、 爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

47、 肌肉收缩唯一的直接能量来源是()

48、 心率最常用的测量部位是()

49、 营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。

50、 女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

51、 游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损伤率（ ）的体育运动。

52、 肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

53、 下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。

54、 社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、()、居民体育等。

55、 世界卫生组织界定的老年人年龄标准是（ ）

56、 蛙泳臂、腿配合的技术动作是（ ）。

57、 循环练习法练习过程中对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括.。

58、 研究者以旁观者的身份从侧面对研究对象进行观察的方法是()。

59、 人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。

60、 陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。

61、 人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是

62、 人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类

63、 蛙泳腿部的潜行阶段,两腿应()。

64、 儿童缺乏（ ）时，就会影响骨和牙的生长发育，容易患佝偻病。

65、 我国由国家办体育逐渐推演到各个行业办体育，表明我国体育发展方向是（ ）。

66、 以下属于人动力性基本活动能力是()。

67、 静力性练习主要是提高()。

68、 生命活动最直接能量来源是()。

69、 反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪及内脏器官的发育状况和人体充实度的指标是（ ）

70、 蛙泳配合教学中,推拉板练习的动作是()

71、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（ ），机体60%的热能均由其供给。

72、 人体靠着()维持与外界的物质和能量交换,保持正常的生命活动。

73、 游泳时,水中呼吸动作的要点是

74、 小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和恢复，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于（ ）。

75、 ()不能够有效减小游进中的摩擦阻力

76、 以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()

77、 游泳课的课前准备工作包括：健康检查、了解场地、准备救生器材和（ ）。

78、 在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在膝处()。

79、 糖在无氧酵解过程中生成

80、 无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。

81、 游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿

82、 在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是（ ）

83、 游泳课为了安全,要求教员必须在学员进入(),达到游泳池边

84、 按照环境分类的游泳池包括

85、 开始冲淋时水的温度不应底于()°C

86、 蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。

87、 糖尿病患者的辅食中,可适当增加摄入的营养物质是

88、 蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。

89、 决定有氧耐力的关键因素是()。

90、 社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。

91、 下列()统计指标是反映1个随机变量观测值系列的离散程

92、 “某男子100米自由泳用了49秒”,描述的是该男子的()

93、 升力推进力是指：（ ）

94、 在社会体育指导员道德体系中,居于核心地位的是()。

95、 爬泳手臂水水的主要目的是使（ ）合适的位置，为抓水做好准备。

96、 关于“水中三级跳”游戏，下列说法正确的是：（ ）

97、 ()是游泳社会体育指导员的职责之一

98、 间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到.

99、 人体肌肉在工作时克服阻力的能力称为（ ）。

100、 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行

101、 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次。

102、 （ ）是游泳运动中的推进力之一。

103、 熟悉水性的教学时游泳教学的第一步。

104、 反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()。

105、 维生素A属于()。

106、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.,机体60%的热能均由其供给。

107、 肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感,局部明显肿胀、皮下淤血,可触及凹陷和一端异常隆起者,可能是()。

108、 (有争议)社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是()。

109、 游泳教学中，造成学员错误动作的原因是“动作概念不清”，应该采用的纠正方法是(B)。

110、 学员蛙泳腿部动作出现没有滑行的错误动作,其纠正方法有()

111、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在(D)。

112、 摩擦阻力的产生与()有关。

113、 仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上

114、 在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.

115、 2008年我国成功举办了（ ）。

116、 全民健身计划实施的重点对象是()

117、 下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

118、 高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。

119、 社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和()。

120、 爬泳以向右侧转头吸气为例，即（ ）入水后开始用口和鼻缓缓呼气，并随着划水阶段的推移逐渐增大呼气的速度。

121、 人体肾上腺的外部为髓质，中央为皮质。

122、 蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因有可能是平收腿导致的。

123、 游泳教学的重点是()

124、 小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()

125、 神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成

126、 在体质测量的实践中,用()来评价呼吸机能更为客观。

127、 县级体育主管部门或委托的组织是社会体育指导员注册机构,免费办理社会体育指导员的登记注册、工作注册和()。

128、 向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()

129、 以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业情况、基本要求、工作要点和比重表的是（ ）。

130、 反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()

131、 个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()

132、 潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

133、 仰泳手臂动作的四个主要部分为（ ）

134、 我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是（ ）

135、 《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行

136、 人体缺乏维生素A.时,容易患

137、 间歇练习法以健身为主要目的时,间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%,低于()

138、 动作的巩固和运用自如阶段，学员的动作表现为轻松自如、准确协调，达到了（ ）

139、 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（ ）。

140、 下列属于亚健康状态的是

141、 蛙泳收腿用力过猛，速度过快可能会造成（ ）。

142、 爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

143、 人体测量与评价中，常用30秒30次蹲起反映人的力量素质。

144、 可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作

145、 编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。

146、 蛙泳完整配合吸不到气的原因不包含（ ）。

147、 以下属于发展平衡的健身手段的是()。

148、 游泳教学的重点是()

149、 游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动

150、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

151、 人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()

152、 关于“单人俯卧水中漂字”游戏，下列说法正确的是：（ ）

153、 游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了水面。

154、 游泳池经常用的教学器材包括

155、 纠正因急于抬头吸气而造成蛙泳伸臂时边伸边分的有效方法是（ ）

156、 采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。

157、 扶墙呼吸模仿练习时,()

158、 游泳场需要一些附属设施,包括()

159、 熟悉水性的教学目的不包括()。

160、 长期游泳能提高关节的

161、 营养学.上重要的脂类主要有甘油三酯、磷脂、()

162、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()

163、 骨与()相连接的部位,称为骨连结。

164、 不宜下水进行游泳活动的人群是()

165、 间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（ ）。

166、 游泳开班前的准备不包括以下哪个选项（ ）。

167、 下列项目中,一般不适合中年人参加的是()。

168、 滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时，其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”，孩子有些无所适从，小张应该（ ）

169、 横切面将身体分为（ ）两部分。

170、 由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

171、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

172、 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。

173、 小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

174、 身体在水中(),更容易下沉。

175、 维持身体平衡的器官是

176、 形状阻力是游进中,因()而造成身体前后的压力差而产生的阻力。

177、 在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

178、 参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()

179、 垂直轴是贯穿身体（ ）方向的轴。

180、 改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。

181、 根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是

182、 爬泳手臂动作四个主要部分是

183、 一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()

184、 “头顶运人”游戏主要目的是：（ ）

185、 ()患者不宜下水进行游泳活动

186、 长时间大强度运动后,食用高糖膳食()

187、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（ ）。

188、 以下属于人动力性基本活动能力是()。

189、 纠正蛙泳腿产生蹬水路线错误动作应让学员了解()。

190、 ()年,全国第一条“全民健身路径”在广州市天河体育中心建成。

191、 大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()

192、 蛙泳收腿结束时,足跟位于臀部后面,两脚之间的距离()两膝之间距离,小腿与水面几乎垂直。

193、 .是构成蛋白质的基本单位。

194、 ()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

195、 爬泳腿打水动作的阶段不包括

196、 长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。

197、 下列肌肉中可使脊椎屈的是()。

198、 ()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

199、 ()是两臂同时向前移臂,故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移。

200、 游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。

201、 下列含镁量较高的食物有()。

202、 正常成年人有（ ）块骨。

203、 心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()

204、 与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。

205、 肥胖者体育锻炼的运动强度应选()

206、 游泳教学中，由于学员“错误动作动力定型”是产生错误动作的（ ）

207、 爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义,有利于保持身体流线型,()

208、 人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。

209、 滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。

210、 动作的优美性是以动作的()为基础的。

211、 游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。

212、 蛙泳腿产生蹬水路线错误的原因是:蹬水时,不是用()蹬水。

213、 练习某一游泳动作时，最适宜的教学方法是（ ）

214、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面

215、 社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。

216、 以下属于膳食纤维的是()。

217、 四种姿势中,速度最快的是()。

218、 初级社会体育指导员的主要职能是()

219、 中枢神经系统中，担负着感觉、运动的传导通路和反射功能的是（ ）

220、 语言—动作教学法是指导教授技术动作时,把语言和动作联系起来,形成()的教学方法。

221、 蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热

222、 游泳场所需要一些附属设施,包括

223、 冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟

224、 路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气

225、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

226、 下列有关心源性猝死的说法正确的是（ ）

227、 下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（ ）

228、 水中跑、走等各种游戏都可以作为水中行走练习，帮助初学者熟悉水性。

229、 蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

230、 下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。

231、 蛙泳完整的配合的特点包括()。

232、 有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一-般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

233、 俯卧在水中,将从头到脚贯穿身体前后方向的轴是()。

234、 以下不属于社会体育基本特点的是（ ）

235、 仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。

236、 肌肉收缩的直接能量物质是（ ）

237、 阻力推进力的方向是()的。

238、 ()是熟悉水性教学的主要内容之一。

239、 爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。

240、 一级社会体育指导员称号批准授予权限在()。

241、 游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

242、 扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头,用力吐气,()。

243、 游泳者进行健康诊断目的是为了保证

244、 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（ ）。

245、 体育的核心手段()

246、 仰泳打腿技术动作是:(),直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小腿不能踢出水面

247、 主动行为模式应付压力的表现是（ ）

248、 竞技游泳的4种基本姿势，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。

249、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

250、 一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。

251、 在熟悉水性教学过程中,路上换气模仿练习时,要求学生

252、 蛙泳手臂练习,()会导致下肢下沉,吸完气后,头部下沉很多,再吸气时,头上不来

253、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

254、 以下选项中正确的是

255、 蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。

256、 蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作

257、 力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

258、 人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

259、 人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。

260、 在做静力性力量练习时，要注意关节所处的角度。提踵时，踝关节适宜的角度是（ ）

261、 下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

262、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

263、 爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()

264、 仰泳打腿时,()柔韧性对打腿效果影响较大。

265、 游泳基本上可以分为()两大类。

266、 根据2017年9月布的(关于公布国家职业资格目录的通知),以下技能人员属于准入类职业资格的是

267、 陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。

268、 熟悉水性教学的目的之一是()。

269、 人体所需的维生素有10多种，按其溶解性质可分为（ ）两类。

270、 人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()

271、 关于游泳常用术语“身体位置”，下列书法正确的是：（ ）。

272、 游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。

273、 以下属于职业素养的核心内容是（ ）

274、 进行水中浮体练习时一定要同时结合学习浮体后的站立方法。

275、 单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

276、 波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。

277、 进行动作评价时,从技术上看()。

278、 初学游泳者在齐腰深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时需要扩展口鼻受到水的压力，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才欧能进行呼吸。

279、 正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是

280、 健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。

281、 按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

282、 以下不属于感官系统的是（ ）

283、 ()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加

284、 目前，我国社会体育的运作形式是（ ）。

285、 游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片比较紧的。

286、 柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

287、 睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

288、 竞技游泳基本姿势包括()

289、 人体的最高神经中枢是（ ）。

290、 为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

291、 蛙泳收腿时膝关节外展过度将会造成翻脚后脚掌不对水，可以采用下列方法（ ）

292、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

293、 进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的（ ）

294、 蛙泳平收错误动作的特征是(.。

295、 间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。

296、 肩带肌起点在()。

297、 在大众健身话动中,属于持续练习法的炼方式

298、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

299、 社会体育指导员技术等级称号由低到高分为()。

300、 在蛙泳完整配合教学时，常采用陆上模仿练习口令指导的方法，主要就是让学员建立（ ）。

301、 学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。

302、 竞技游泳基本姿势包括

303、 游泳教学的安全措施包括：教学场地的了解。严密的教学组织、合理使用教学用具、（ ）。

304、 游泳教学中,水中呼吸练习时,要(),造成被动吸气。

305、 以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。

306、 中学生的耐力评定常采用()。

307、 下列有关折与心理健康关系的描述中,错误的是

308、 变换练习法是根据教学的任务需要，在变换条件下进行练习的（ ）

309、 柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响跨关节柔韧性的主要因素是（ ）。

310、 蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。

311、 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上

312、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

313、 蛙泳平收腿产生的主要原因是（ ）。

314、 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()

315、 以下对观察法特点的描述,错误的是()。

316、 关于肌肉家预防与处理原则的描述正确的是

317、 仰泳身体绕纵轴转动,能够

318、 蛙泳收腿时两膝收至（ ），两脚脚跟收至靠近臀部，以做好蹬夹水的准备。

319、 容易在泳池中引起感染的病症是()。

320、 蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。

321、 在水中漂浮,人体的()一般靠近人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端

322、 将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。

323、 游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。

324、 蛙泳在收腿动作中减小收腿幅度，是有效减少（ ）的具体体现

325、 对于胆子大不怕水的初学者，可以不用进行熟悉水性教学。

326、 某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.

327、 不宜下水进行游泳活动的人群是()

328、 初学者进行蛙泳完整配合练习时，滑行时间可稍短，然后再逐步延长滑行的时间。

329、 以下不属于循环系统的主要功能的是（ ）

330、 力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。

331、 循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.

332、 将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

333、 爬泳打水的效果与踝关节的柔韧性有很大的关系，下列描述争取的是（ ）

334、 成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度,但是不能

335、 站立蛙泳划手练习方法是（ ），口令“1”划手（外划）“2”（内划），“3”前伸。

336、 疲劳性骨膜災是因练习过多,引起骨膜无菌性災症的一种常见病。易发生于初参加体育锻炼或训练的运动员。常见于()

337、 小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ）

338、 社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、()、老年人体育和妇女体育等。

339、 蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多种原因，但不包括下列（ ）

340、 动作频率是指某一距离内划水的次数，例如50米蛙泳划水20次。

341、 心里学家研究表明，情绪与学习效率有关，学习效率最低的是（ ）

342、 妇女月经期()下水进行游泳活动。

343、 在游泳教学中贯彻直观性教学原则应体现在哪几个方面（ ）。

344、 蛙泳速度比仰泳()。

345、 人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。

346、 蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()

347、 肌肉最大力量的增长的主要途径是()

348、 ()的动作要求是:双腿伸直,身体稍后仰,两手在体后撑地。

349、 编写游泳课教案时,首先要了解()

350、 爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

351、 游泳时，肢体的作用所获得的支撑反作用力来自（ ）

352、 第一届古代奥运会举办的时间是（ ）

353、 以下错误的是（ ）

354、 市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求,以及有此需求的群体。

355、 对容易引起肌肉痉挛的下肢，特别是大腿前后和小腿的前面要进行充分的牵拉。

356、 蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始

357、 儿童缺乏()时,就会影响骨骼和牙的生长发育,容易患佝偻病。

358、 蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。

359、 肥胖症是指超过理想体重的（ ）

360、 1912年成立的“远东体育协会”的会员国包括中国、日本和（ ）

361、 健身指导者最根本的指导方法是（ ）

362、 哈佛台阶实验中成年男子台阶高度为42厘米

363、 常量元食与必需微量元素的根本区别在于()

364、 通常比赛前运动员会去除体毛，此行为可以有效减少（ ）。

365、 变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。

366、 熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()

367、 爬泳配合技术有多种形式,常见的一种配合是()。

368、 社会体育按照地域的分布划分,常分为城市体育、农村体育、社区体育、()、家庭体育、单位体育等。

369、 初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()

370、 食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质、成分和在体内的消化、吸收

371、 讲解法即语言法，是游泳社会体育指导员正确运用语言启发学生的思维，加深对教材的理解，促进对动作技术、技能掌握的（ ）。

372、 常量元素与必需微量元素的根本区别在于()

373、 与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度

374、 （ ）不是水的特性。

375、 “打水仗”游戏主要目的是：（ ）

376、 人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成

377、 新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。

378、 以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()

379、 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

380、 波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。

381、 蛙泳划水的动作阶段包括()。

382、 过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（ ）甚至血细胞。

383、 “互相踩脚”属于熟悉水性中水中行走类游戏。

384、 熟悉水性闭气练习时，必须张大嘴用口吸气和呼气，减少鼻子参与。

385、 心肺复苏术通常适用于()情况。

386、 在教学中,凡是存在安全隐患的地方,应该()。

387、 游泳教学与陆上其他体育项目的教学环境（ ）

388、 “全民健身121工程”中第一个“1”的具体含义是()。

389、 仰泳打水动作包括()

390、 针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()

391、 ()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气

392、 肌肉拉伤是由()所致。

393、 进行健身器械练习时，适宜重量的基本标准是用正确的练习姿态练习。（ ）

394、 按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为

395、 儿童游泳教学的主要任务是,培养对(),提高身体健康水平。

396、 研究表明，一天内人的身高变动在（ ）。

397、 仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用一臂移臂时吸气，另一臂移臂时呼气的呼吸方式，每划水两次吸气一次。

398、 仰泳速度()蛙泳。

399、 要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。

400、 爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。

401、 全民健身体系的本质是它的()。

402、 人体力量基本上是从四肢肌肉、腰部肌肉、臀部肌肉等这些大肌肉群发出来的。

403、 爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打

404、 单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

405、 地方各级体育主管部门应当有组织地将社会体育指导员委派到基层组织或单位开展志愿服务,有条件的应当会同有关部门设立()。

406、 容易在泳池中引起感染的病症是()。

407、 蛙泳的手臂划水仅仅为了有效的配合呼吸动作却不会产生推进力

408、 人体内各种酶跟激素的主要成分是()

409、 急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后

410、 蛙泳手臂划水时手掌摸水产出的原因不包括以下哪一项？（ ）

411、 运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。

412、 以下不属于循环系统的主要功能的()

413、 对大部分的少年儿童初学者的安全教育，主要内容是（ ）。

414、 蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

415、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

416、 游泳课教案的主要内容包括（ ）、教学内容、教学方法、练习时间和次数。

417、 仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水

418、 人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.

419、 陆上站立蛙泳划臂与呼吸的配合模仿练习时可以采用“1”、“2”、“3”口令指导练习，其中“2”代表（ ）。

420、 社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为

421、 哈佛台阶实验指数反映一个人的()。

422、 学员产生蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因可能是动作概念不清，所以需要指导员（ ）。

423、 常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

424、 《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。

425、 ()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。

426、 长期游泳能使肌肉力量(),收缩速度()

427、 人体内钾的总量减少可能引起钾缺乏症，就会出现（ ）

428、 体育指导中最普遍、最有效的指导方法是（ ）。

429、 运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。

430、 能分泌生长激素的内分泌腺是()

431、 示范法是游泳教学中，使学员了解所学动作的形象、结构、要领的（ ）方法。

432、 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()

433、 一般而言、以练习者的心率降至()及以下,视为体息充分。

434、 爬泳游进时身体俯卧在水中，为了保持高平身体位置，（ ）稍高于水面。

435、 血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.

436、 体力劳动可以取代体育健身。

437、 ()能够有效减小游进中的波浪阻力。

438、 游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。

439、 游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游

440、 游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。

441、 贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感

442、 蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。

443、 2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。

444、 在连续重复练习法中,采用每组练习后固定的间歇时间()分钟。

445、 人体内的脂肪除了可由饮食供给，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。

446、 坚持长期进行游泳锻炼,能使(),心血管系统的效率得到提高

447、 肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

448、 游泳池经常用的教学器材包括

449、 波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气

450、 6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()

451、 滑行练习能帮助体会和掌握游泳时身体的水平位置和流线型姿势，为各种泳式的学习打基础。

452、 下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是（ ）

453、 游泳者进行健康诊断的目的是为了保证()。

454、 在健身活动中,练习数量的安排应以()为基本原则。

455、 小明今天做了5次、3組、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

456、 人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()

457、 .某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。

458、 研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。

459、 人们习惯把()礼节、仪式统称为礼仪礼节。

460、 小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()

461、 以下属于身体机能测量与评价指标的是()

462、 以下属于循环赛特点的是()

463、 高水平蛙泳运动员通常在内划()。

464、 游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。

465、 髋关节常见运动损伤是

466、 蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。

467、 运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度

468、 按儿童少年身体的特点,体育卫生的要求是()。

469、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（ ）

470、 游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸

471、 2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()。

472、 关于动作周期，下列说法正确的是：（ ）。

473、 在学习蛙泳手臂划水动作时如果过于注意加长划水路线，可能会导致下列错误动作（ ）。

474、 可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸

475、 制定运动处方要求包括各种类型的运动形式,即有氧运动、()和力量性运动,以求达到全面锻炼的最佳效果。

476、 下列有关心源性猝死的说法正确的是。

477、 把完整的动作，合理分解为几个段落、部分依次进行教学，是（ ）

478、 纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

479、 体育健身站点的基本特征不包括()。

480、 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位，下列叙述正确的是（ ）

481、 将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。

482、 上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成（ ）

483、 蛙泳每划水()吸气一次

484、 采用“全民健身路径”锻炼时必须考虑的首要问题是（ ）。

485、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

486、 跑步过程中,位移速度主要由决定。

487、 ()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。

488、 下列属于健康体适能要素的事()。

489、 波浪式蛙泳游进时,当手臂()时,肩部自然升高,嘴露出水面吸气

490、 扶池边漂浮练习浮不起来时,可以双手上下分开,上面的手拉住池边,下面的手,()用力撑住。

491、 熟悉水性教学主要内容包括

492、 （ ）不是游泳运动中的阻力。

493、 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

494、 在进行无氧耐力训练中，必须使机体处于无氧酵解状态，产生乳酸，一般心率应达到（ ）。

495、 在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。

496、 能使肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩的肌肉是（ ）。

497、 中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()

498、 蛙泳向内划水时一-定要()。

499、 身体位置是指人体在游进过程中身体与水平面的()。

500、 人体在水中的浮沉取决于（ ）