1、 在游泳教学中贯彻直观性教学原则应体现在哪几个方面（ ）。

2、 力量素质是指肌肉在工作时克服阻力的能力，主要分为（ ）

3、 一般而言,以健身为目的的循环练习法备练习站之间的间歇时间大多在()以内。

4、 肌肉拉伤是由()所致。

5、 蛙泳腿部技术翻脚教学难点是()。

6、 以下对观察法特点的描述,错误的是()。

7、 在蛙泳完整配合教学时，常采用陆上模仿练习口令指导的方法，主要就是让学员建立（ ）。

8、 中华全国体育总工会公布的第一套广播体操的时间()。

9、 下列元素中，既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是（ ）

10、 下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

11、 按照环境进行分类的游泳场(池)包括()(1)室内游泳池(2)儿童嬉水池(3)天然游泳水域(4)训练池(5)长池(6)室外游泳池

12、 上课时佩戴戒指、耳环、项链等饰品，易造成（ ）

13、 在体育指导中,指导者喊“蹲下”,但要求练习者站立不动,此方法主要训练.

14、 俯卧在水中,将身体分为上和下两部分,由横轴和纵轴构成的面是()。

15、 女性骨盆较宽，躯干相对较长使身体重心较低，稳定角大，不适合进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

16、 游泳社会指导员应在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动

17、 小明15岁,今天运动时的心率为180次/分,大致可以判断他的运动强度()。

18、 以下属于游泳教学中,良好的教学环境是()

19、 社会体育按照地域的分布划分,常分为城市体育、农村体育、社区体育、()、家庭体育、单位体育等。

20、 仰泳手臂出水时，手掌应指向大腿外侧使手背领先出水。

21、 经常游泳能够改善体温调节能力,使人体善于适应外界()的变化。

22、 下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。

23、 竞技游泳的4种基本姿势，蝶泳、仰泳、蛙泳和爬泳。

24、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

25、 由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的(),地域性特征。

26、 以下属于发展平衡的健身手段的是()。

27、 潜泳可根据深度、远近、和方向进行潜深、潜远和()。

28、 反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()

29、 熟悉水性教学中,漂浮动作的要点是()。

30、 小明今天做了5次,3组,30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

31、 小明在练习110米跨栏训练时,每两组间休息2分钟,使身体得到必要的休息和恢复,然后再进行

32、 睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

33、 无氧耐力是指机体在缺氧状态下能坚持较长时间工作的能力一般在()。

34、 长期游泳能够提高关节的()。

35、 体育健身消费包括购买健身卡参与健身、参与各种项目的健身运动、购买体育健身鞋帽服装、参与体育健身培训活动等方面的支出。

36、 动作速度的快慢主要取决于肌纤维的类型、快肌百分比组成越大则肌肉收缩速度越快，动作速度越快，与肌肉条件反射的巩固程度无关。

37、 《中华人民共和国体育法》规定,在城市组织居民开展体育活动,应当发挥作用的主体是()。

38、 一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()

39、 在游泳教学中,运用分层累加法,应注意控制()。

40、 .是构成蛋白质的基本单位。

41、 可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过路上模仿,明确()内收时,肘关节下去手上来,手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸

42、 关于游泳常用术语“身体位置”，下列书法正确的是：（ ）。

43、 正常成年人有（ ）块骨。

44、 对社会体育指导员仪表仪态的基本要求是:()

45、 进行最大力量训练时，其练习重复次数与负荷强度应成正比关系

46、 2001年2月,国家体育总局会同相关部门联合制定了《国民体质监测工作规定》,国民体质监测的对象是()周岁的中国公民。

47、 扶墙呼吸模仿练习时,()

48、 通常比赛前运动员会去除体毛，此行为可以有效减少（ ）。

49、 我国颁布《全民健身计划纲要》的时间是（ ）

50、 蛙泳臂、腿配合的技术动作是（ ）。

51、 我国关于社会体育指导员的最高层次的法律法规是《全民健身计划刚要》

52、 循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习,每个运动练习间歇为45-60秒钟,每个循环间歇为2-3分钟.

53、 蛙泳腿部动作的()阶段,两腿应并拢伸直。

54、 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是()

55、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

56、 蛙泳游进中身体姿势随臂腿动作()。

57、 游泳场所内禁止想游泳人员出售()。

58、 游泳教学中，可能造成学员溺水现象的就是忽视（ ）

59、 我国由国家办体育逐渐推演到各个行业办体育，表明我国体育发展方向是（ ）。

60、 一个人受到的体育教育程度与水平称为()。

61、 以下关于运动性腹痛处理原则的表述错误的是.

62、 .某中年男性参加长跑锻炼四周后,体重下降了2公斤,应考虑是()。

63、 蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因有可能是平收腿导致的。

64、 世界卫生组织界定的老年人年龄标准是（ ）

65、 我国社会体育指导员的职业道德原则是“为增强公民身心健康服务”。

66、 进行无氧耐力训练时，其重复练习的次数越多越好，一般可安排8~9次

67、 初学者进行蛙泳完整配合练习时，滑行时间可稍短，然后再逐步延长滑行的时间。

68、 社会体育指导员志愿服务的保障工作主要包括:政策法规保障、组织管理保障、工作条件保障和()。

69、 力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

70、 关于动作周期，下列说法正确的是：（ ）。

71、 高度近视（600度以上）者应避免参加剧烈运动，以防止视网膜脱落。

72、 社会体育按照共发展渊源通常分为民间体育和()。

73、 ()体脂含量过高,成年后肥胖的发生机率会大大增加

74、 讲解法即语言法，是游泳社会体育指导员正确运用语言启发学生的思维，加深对教材的理解，促进对动作技术、技能掌握的（ ）。

75、 教学原则是教学过程客观规律的反映，是教学实践的（ ）。

76、 《全民健身条例》第三十一条第三款规定,国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行

77、 在水中漂浮时,人体的()一般靠近于人的胸廓部,()一般靠近于人的盆骨上端。

78、 氧气和负离子的吸人有助于消除疲劳,但()是错误的。

79、 从运动技能形成的规律看,健身指导者纠正错误动作的关键时机在().

80、 四种姿势中,速度最快的是()。

81、 在组织教学时,游泳指导员下水示范前,不应该()。

82、 熟悉水性教学主要内容包括

83、 常用的体质测量指标主要包括形态指标、机能指标和()。

84、 用于提高技术循环练习站(点),一般可在()个。

85、 推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是

86、 （ ）不是水的特性。

87、 游泳教学良好的教学环境应具备的条件包括()。

88、 以下不属于循环系统的主要功能的是（ ）

89、 一个人的感知、记忆、想象、思维等认知能力俗称()

90、 游仰泳时,身体纵轴与水平面构成一个()。

91、 将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳技术有(),侧泳等。

92、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在(D)。

93、 正常成年人有.块骨

94、 运动系统由骨、.和骨骼肌三部分构成。

95、 蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是(),二是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热

96、 蛙泳收腿时膝关节外展过度将会造成翻脚后脚掌不对水，可以采用下列方法（ ）

97、 人体的中枢神经系统由大脑,脑干,间脑,()组成

98、 ()患者不宜下水进行游泳活动

99、 目前，我国社会体育的运作形式是（ ）。

100、 初学游泳者在齐腰深的水中会感到呼吸困难，是因为吸气时需要扩展口鼻受到水的压力，游泳时迫使人体的呼吸肌要用更大的力量才欧能进行呼吸。

101、 可以通过提醒学员(),来纠正蛙泳腿撅屁股的错误动作

102、 ()是熟悉水性教学的主要内容之一。

103、 蛙泳向内划水时一-定要()。

104、 有固定间歇的练习方法是()

105、 儿童缺乏()时,就会影响骨和牙的生长发育,容易患佝偻病。

106、 （ ）不是游泳运动中的阻力。

107、 下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的事()。

108、 高水平蛙泳运动员通常在内划()。

109、 心肺复苏术通常适用于()情况。

110、 蹬地滑行的方法应两脚前后开立,两臂并线前伸,()在水面上滑行。

111、 编写游泳课教案时教学组织要严密,示范、练习场地的使用合理,尽量()。

112、 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

113、 扶池边,蛙泳腿的教学中,练习(),可以让学员掌握好带呼吸的蛙泳腿。

114、 急性闭合性软组织损伤中期的时间范围是损伤()小时后

115、 将溺水者拖带到岸边,经常采用的游泳抟术有(),侧泳等。

116、 陆上站立蛙泳划臂与呼吸的配合模仿练习时可以采用“1”、“2”、“3”口令指导练习，其中“2”代表（ ）。

117、 间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制在()

118、 能有效降低焦虑的身体活动时间必须大于20分钟

119、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（ ）

120、 游泳池经常用的教学器材包括

121、 游泳基本上可以分为两类,一类是(),一类为大众游

122、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

123、 腰肌劳损患者恢复期的治疗,应该以()为主。

124、 身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度

125、 在熟悉水性的教学中,陆上换气模仿练习的教学重点是:双膝弯曲,两手扶在膝处()。

126、 ()的口令是:“1”外划抬头吸气,“2”收手低头憋气,“3”双手前伸吐气

127、 每块骨骼肌两端部分为()。

128、 户外健身跑一般应选择()为宜。

129、 示范法是游泳教学中，使学员了解所学动作的形象、结构、要领的（ ）方法。

130、 社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为

131、 单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

132、 初级游泳社会体育指导员要掌握蛙泳、（ ）基本游泳技术和基本知识。

133、 游泳场需要一些附属设施,包括()

134、 爬泳手臂入水时,应由()领先,手掌朝向外下方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

135、 蛙泳腿教学中有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他()。

136、 （ ）是游泳运动中的推进力之一。

137、 滑行练习的目的之一是体会和掌握游泳时,身体的()。

138、 滑车关节可以完成()运动。

139、 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（ ）。

140、 长期游泳能提高关节的

141、 蛙泳初级学员,呼吸过晚的纠正方法是,要求学员开始

142、 “全民健身121工程”中“2”的具体含义是（ ）。

143、 编写游泳课教案时,教学组织要严密,示范、练习场地应使用合理,尽量()。

144、 蛙泳游进中,身体姿势随臂腿动作

145、 投掷运动过程中,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

146、 蛙泳的手臂划水仅仅为了有效的配合呼吸动作却不会产生推进力

147、 人体匀速游进中,()占总阻力的比例最大。

148、 首先将总体按某些标准分组,然后在每组中按照一定的方法来选取个案,这种抽样方法称为()

149、 当进行中等强度及以下的运动时,运动所需的ATP主要由()供能

150、 不宜下水进行游泳活动的人群是()

151、 游泳时，肢体的作用所获得的支撑反作用力来自（ ）

152、 练习某一游泳动作时，最适宜的教学方法是（ ）

153、 ()年是实施《全民健身计划纲要》的第二期工程。

154、 体育锻炼的心理效益是()

155、 俗语“曲不离口,拳不离手”强调的是

156、 纠正蛙泳部技术没有()动作的方法是:让学员建立动作节奏。

157、 以下不属于体育健身消费的是（ ）

158、 蛙泳转身必须用两手同时触壁,在每次转身后可以在水下做()动作。

159、 游泳者进行健康诊断目的是为了保证

160、 哈佛台阶实验中成年男子台阶高度为42厘米

161、 我国体育健身市场的发展趋势包括()

162、 最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上

163、 初级社会体育指导员的主要职能是()

164、 下列关节运动中,可以用于胸大肌伸展练习的是()。

165、 当人体在水中前进时由于波浪所产生的阻力是()。

166、 仰泳的知识，下列说法正确的是（ ）。

167、 人体()缺乏时,可导致神经、肌肉兴奋亢进。

168、 社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()。

169、 仰泳手臂动作的四个主要部分为（ ）

170、 长期进行游泳锻炼,能使血管壁(),弹性(),心血管系统的效率得到提高

171、 蛙泳平收腿产生的主要原因是（ ）。

172、 进行无氧耐力训练时,其重复练习的次数一般安排()

173、 将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()

174、 游泳教学中，造成学员错误动作的原因是“动作概念不清”，应该采用的纠正方法是(B)。

175、 游泳是一种(),使身体移动的技能活动。

176、 动作的优美性是以动作的()为基础的。

177、 哈佛台阶实验指数反映一个人的()。

178、 生命活动最直接能量来源是()。

179、 小明今天做了5次、3組、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()

180、 体育指导中最普遍、最有效的指导方法是（ ）。

181、 游泳教学的重点是()

182、 游泳呼吸练习中,()纠正发你规范是延长吐气的时间

183、 根据《全民健身条例》的规定,每年的全民健身日是

184、 游泳呼吸练习中,延长吐气的时间是纠正()的方法。

185、 全民健身计划实施的重点对象是()

186、 人体内钾的总量减少可引钾缺乏症,就会出现()。

187、 爬泳手臂入水时,应有大拇指领先,手掌朝向()方,斜插入水,以减少入水时的波浪阻力

188、 回避应付模式的个体应对压力的表现是

189、 进行动作评价时,从技术上看()。

190、 下列元素中,既不属于常量元素又不属于必需微量元素的是.

191、 小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为（ ）

192、 人体肾上腺的外部为髓质，中央为皮质。

193、 中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐:除婴儿外碳水化合物的适宜摄入量应占总能量的()

194、 按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分为

195、 蛙泳收腿用力过猛，速度过快可能会造成（ ）。

196、 游泳课的类型有新授课、综合课、考核课和（ ）。

197、 按心率来确定负荷强度的常用方法有:直接最大心率百分数法和()。

198、 人体缺乏维生素A.时,容易患

199、 游泳与其他运动项目比较，是对人的机体劳损和损伤率（ ）的体育运动。

200、 爬泳游进中,身体左右摇摆会导致()阻力的产生

201、 爬泳打腿的推进力主要产生的阶段是()

202、 蛙泳的身体姿势特点是()

203、 ()不能够有效减小游进中的摩擦阻力

204、 (有争议)社会体育指导员在业务指导中应遵循的首要原则是()。

205、 社会体育按照参与人群的成分划分为农民体育、()、居民体育等。

206、 社会体育按照发展的渊源来划分,常分为民族传统体育、()等。

207、 以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业情况、基本要求、工作要点和比重表的是（ ）。

208、 蛙泳腿部教学时,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住(),用一点力往前拖。

209、 在单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

210、 人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

211、 向心肥胖男子腰围与臀围之比大于()

212、 游泳过程中由于()而受到伤害,伤害原因属于生理原因。

213、 游泳呼吸练习中延长吐气的时间是纠正()错误动作的方法。

214、 仰泳打上踢动作的尺度非常关键,()不能踢出水面。

215、 心脏有4个腔,在左右之间,被房室间隔完全分开,互不相通,每侧又分为上下两腔,以下关于心脏结构的表述正确的是()

216、 关于“水中三级跳”游戏，下列说法正确的是：（ ）

217、 过度的运动锻炼可导致肾小球滤过性增加，从而导致尿中出现（ ）甚至血细胞。

218、 教学中,凡存在安全隐患的地方,应该

219、 以下选项中不属于社会体育指导员的主要内容是()

220、 在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织,以下属于该类别的是()

221、 摩擦阻力又被称之为()。

222、 仰泳手臂入水时,手的入水点应在头前,()的延长线上

223、 单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支撑练习可以是()练习。

224、 与爬泳和蛙泳相比,仰泳速度

225、 下列行为中,()违背了社会体育指导员的仪表仪态要求。

226、 仰泳手臂出水时,手掌应指向大腿外侧,使()领先出水

227、 以下属于身体技能测量与评价指标的是（ ）

228、 以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()

229、 肌肉收缩唯一的直接能量来源是()

230、 游泳课教案的主要内容包括（ ）、教学内容、教学方法、练习时间和次数。

231、 身体位置指:人体在游进过程中,()的相对深度

232、 人体在运动时，肌肉活动强度越大，单位时间内能量消耗的越多。

233、 ()°C称为冷空气浴

234、 人体所的维生素有10多种,按其溶解性质可分为两类

235、 要达到动作的()的要求,就必须使动作熟练、准确、连贯、没有多余动作。

236、 贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感

237、 个人承受挫折和战胜逆境的能力,称为()

238、 蛙泳在一个动作周期（一次划手一次蹬腿）结束后，有一个短暂的相对稳定的滑行阶段。

239、 蛙泳部技术练习时,可采用的顺序是()。

240、 按照环境分类的游泳池包括

241、 以下属于人动力性基本活动能力是()。

242、 仰泳移臂(),身体向划水臂一侧转动。

243、 肥胖者体育锻炼的运动强度应选()

244、 心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应。

245、 进行练习效果评价时,动作力量大小要以()

246、 仰泳移臂到头上时,身体开始向()一侧移动

247、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面。

248、 蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。

249、 蛙泳腿教学中,有些学员过分紧张,拼命压打水板,这时要提醒他

250、 编写游泳课教案时,首先要了解()

251、 开始冲淋时水的温度不应底于()°C

252、 依据循序渐进的教学原则，在传授游泳知识时应该（ ）

253、 水中跑、走等各种游戏都可以作为水中行走练习，帮助初学者熟悉水性。

254、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是（ ），机体60%的热能均由其供给。

255、 爬泳臂中不管是直臂移臂还是高肘移臂在手入水之前都要通过屈臂高肘形成适宜的入水位置。

256、 与爬泳和蝶泳相比,仰泳速度()。

257、 身体在水中(),更容易下沉。

258、 肌肉拉伤患者伤时有闪痛、撕裂感,局部明显肿胀、皮下淤血,可触及凹陷和一端异常隆起者,可能是()。

259、 全民健身体系的本质是它的()。

260、 根据《全民健身条例》，国家对以健身指导为职业的社会体育指导要实行（ ）。

261、 间歇练习法中，对于体质和健身基础均较差的联系者，负荷强度应控制在本人最大强度的（ ）。

262、 体育锻炼能有效地降低焦虑,要达到此效果每次锻炼的时间至少要大于()

263、 熟悉水性呼吸练习时出现“假呼吸”，主要原因是：（ ）

264、 周围神经系统由()。

265、 参加较大强度、时间较长的运动后,应多食用()

266、 食物热效应最强的是()

267、 “打水仗”游戏主要目的是：（ ）

268、 蛙泳划水的动作阶段包括()。

269、 ()是两臂同时向前移臂,故一般采用低平的直臂姿势从两侧前移。

270、 蛙泳每划水一次,吸气次数为()次。

271、 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()。

272、 柔韧性是指人体()的最大活动幅度或范围。

273、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

274、 爬泳手臂水水的主要目的是使（ ）合适的位置，为抓水做好准备。

275、 用冷水锻炼时,在冷水中的时间不宜超过()分钟

276、 蛙泳速度比仰泳()。

277、 针对滑行技术较差的学员,可采用的练习方法是()

278、 ()能够有效减小游进中的波浪阻力。

279、 下列有关心源性猝死的说法正确的是（ ）

280、 人在水中(),经常游泳能改善体温调节能力

281、 评价人体心血管功能水平和有氧代谢能力最有效的指标是（ ）

282、 摩擦阻力的产生与()有关。

283、 波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为,当手臂前伸到()时,开始蹬夹腿。

284、 在课程训练中,通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧撑”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习()

285、 人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有

286、 游泳镜为避免进水，尽量选择暗色镜片比较紧的。

287、 能够获得最大推进力的是()划水。

288、 下列不属于运动行为的整体评价内容的是.。

289、 人体内的脂肪除了可由饮食供给，还可以在体内由糖或蛋白质转变而成。

290、 购买游泳年卡属于

291、 间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静时心率的30%，低于（ ）。

292、 爬泳打腿分为向下打腿和向上打腿,打腿幅度为()厘米。

293、 游泳教学的重点是()

294、 新中国成立前,我国正式选派运动员共参加了()。

295、 人体在水中游进时,因身体造成前后压力差而产生的阻力是()

296、 蛙泳在呼吸动作中，（ ）抬出水面的高度不要过高，嘴露出水面即可。

297、 游泳教学是:教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动

298、 蛙泳腿部水中技术教学难点是()。

299、 导引养生术是以中医的()为核心,特别着重于气。

300、 长期使用电脑会导致身体肌肉相对缩短的是()。

301、 静力性练习主要是提高()。

302、 (),以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

303、 把完整的动作，合理分解为几个段落、部分依次进行教学，是（ ）

304、 运动员在进行短跑起跑训练过程中,教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度

305、 游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

306、 以下属于人动力性基本活动能力是()。

307、 经常参加体育锻炼能改善人体(),提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展。

308、 《社会体育指导员国家职业标准》规定初级社会体育指导员接受培训的时间不少于60学时。

309、 不宜下水进行游泳活动的人群是（ ）

310、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

311、 以下错误的是

312、 爬泳腿打水动作的阶段不包括

313、 大腿后群肌肌肉拉伤的征象正确的是()

314、 滑雪指导员小张在对一名儿童进行滑雪教学时,其家长一直在旁边对孩子进行不专业的“技术指导”,孩子有些无所适从,小张应该()

315、 完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()

316、 某教练员进行力量训练时缺乏科学性,在一次大力量训练后又采用拉体能训练,导致运动员身体无法支撑而受伤,这违背了力量调练的.

317、 游泳池经常用的教学器材包括

318、 以下错误的是（ ）

319、 蛙泳初学者不官采用晚呼吸,原因是双手划到肩的部位才抬头,()

320、 呼吸时最重要的是：（ ）。

321、 以下不属于社会体育基本特点的是（ ）

322、 营养学上重要的脂类主要有甘油三酯,磷脂,()。

323、 当出现了运动性腹痛，说明运动量偏大或者过于激烈，机体还不能适应，应减少运动量，然后循序渐进地进行锻炼。

324、 蛙泳完整配合教学中,在深水池进行教学时,可以先做()配合

325、 “头顶运人”游戏主要目的是：（ ）

326、 维生素A属于()。

327、 熟悉水性的教学目的不包括()。

328、 变换练习法是根据教学的任务需要，在变换条件下进行练习的（ ）

329、 以下关于运动性碎死机制的级述错误的是()。

330、 游泳分辨教学方法是把完整的动作,合理地(),一次进行教学,最后掌握完整动作。

331、 初次参加锻炼的老年人,持续练习的时间一般控制在()

332、 肌肉的()方式对发展最大力量的效果最为显著。

333、 蛙泳手臂划水时手掌摸水产出的原因不包括以下哪一项？（ ）

334、 运动过程中血糖含量和糖原含量下降而导致运动性疲劳的原因是()。

335、 变化练习法中较难适应的是运动器械、运动负荷、动作要素及附加条件的变化。

336、 推动锻炼者产生锻炼行为的重要内部因素是（ ）

337、 当确定受伤者为骨折,并准备为其固定时,应当将()。

338、 游泳教学中采用分解教学法时,如果运用不当会()。

339、 波浪式蛙泳游进,手臂向内划水时,()自然升高,使嘴露出水面吸气

340、 学员产生蛙泳翻脚后脚掌不对水的原因可能是动作概念不清，所以需要指导员（ ）。

341、 韩国最早被称为“户外活动之家”

342、 神经系统是由位于颅腔和椎骨内的脑和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成

343、 中枢神经系统中,被称为“生命中枢”的是()。

344、 以下属于职业素养的核心内容是（ ）

345、 人体各項身体素貭中,被称为运动之源的是()。

346、 第一届现代奥林匹克运动会召开的时间是（ ）

347、 ()以提高心肺功能为主,用于冠心病、高血压、糖尿病、肥胖病等内脏器官疾病的防治、康复及健身。

348、 6:2:1是爬泳常见的一种,其中6指()

349、 神经系统是由位于颅腔和椎管内的和脊髓,以及与脑和脊髓相连的()组成

350、 下列营养元素中,完全不能提供能量的是()。

351、 主动行为模式的个体应付压力的表现是()。

352、 人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为.

353、 下列哪种情形下,用人单位可以解除劳动合同()。

354、 心里学家研究表明，情绪与学习效率有关，学习效率最低的是（ ）

355、 竞技游泳正式比赛的游泳池有长池和短池,其中长池长度()短池()

356、 冷水檫身擦干身体来回应不超过()分钟

357、 采用健身器械发展肌肉力量时，所练的次数越多效果越好。

358、 要正确评价一个人的体质,应该综合考虑身体形态发育水平、生理功能水平、身体素质和运动能力发展水平、心理发育水平以及()。

359、 力量训练使肌纤维增粗,主要是因为增加人体肌肉中的()含量。

360、 体育最本质的功能是（ ）

361、 力量练习主要能发展大脑皮质神经过程的()。

362、 划水次数是单位时间内划水的次数。

363、 研究表明，一天内人的身高变动在（ ）。

364、 路上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员分手抬头吸气,收手低头憋气

365、 以下关于关节、韧带扭伤的处理方式错误的是

366、 以下不属于初级社会体育指导员职业能力的是（ ）。

367、 以下健身方法中,属于重复练习法的是()。

368、 主动行为模式应付压力的表现是（ ）

369、 常量元素与必须微量元素的根本区别在于（ ）。

370、 爬泳游进中,身体左右摇摆会产生()阻力。

371、 心率最常用的测量部位是()

372、 正常情况下,以下物质中不能被肾小球滤过的是

373、 血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫.

374、 普遍运用于运动员选材、体质评价及心肺功能的检查指标是()

375、 ()由骨、骨连结和骨骼肌三部分构成。

376、 人体匀速游进中,约占总阻力比例最小的是()

377、 下列属于亚健康状态的是

378、 人体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()。

379、 当收腿与外翻结束后，脚跟位于臀部的后方，两脚之间的距离窄于两膝之间的距离。

380、 下列含镁量较高的食物有()。

381、 爬泳向下打水时,脚获得是反作用力分别是()的。

382、 蝶泳晚吸气技术,即手臂向內划水结束时()。

383、 蛙泳平收错误动作的特征是(.。

384、 以下不属于循环系统的主要功能的()

385、 以下属于膳食纤维的是()。

386、 体力劳动可以取代体育健身。

387、 语言—动作教学法是指导教授技术动作时,把语言和动作联系起来,形成()的教学方法。

388、 关于肌肉痉挛预防与处理原则的描述正确的是（ ）。

389、 为防止感染流行性结膜炎、白癣、传染病软疣等疾病，就必须保证泳池的水质达到国家规定标准。

390、 建立社会体育指导员职业资格证书制度的法律依据是()。

391、 社会体育按照参与人群的年龄与性别划分,常分婴幼儿体育、少年儿童体育、()、老年人体育和妇女体育等。

392、 蛙泳手臂划水路线包括三个阶段：向外划水、向内划水、向前伸臂。

393、 游泳课的课前准备工作包括：健康检查、了解场地、准备救生器材和（ ）。

394、 蛙泳蹬腿结束滑行时,应该()。

395、 蛙泳平收腿错误动作是由()造成的。

396、 运动员耐力素质的高低,主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()

397、 下列选项中，不属于肩关节前脱位致伤主要原因的是（ ）

398、 人体内甲状腺激素的合成需要一些微量元素，特别需要（）

399、 人体各项身体素质中，被称为“运动之源”的是（ ）

400、 一般来说,对于患有明显心血管疾病、糖尿病的患者,较为适宜的有氧锻炼项目是()。

401、 糖在无氧酵解过程中生成

402、 陆上蛙泳腿模仿练习时可采用的顺序是()。

403、 为增加跑步者的位移速度，只需要专门进行步幅与步频的练习，没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练习。

404、 游泳衣裤应该选择尽量宽松的尺寸

405、 中学生的耐力评定常采用()。

406、 食物热效应最强的是（ ）

407、 爬泳打腿由下打腿和向上打腿组成,其技术动作要求是屈膝下打

408、 动作缓冲性的评定角度是()。

409、 跑步过程中,位移速度主要由决定。

410、 蛙泳配合教学中的推拉板练习是:抬头吸气时,(),将板子拉于胸前。

411、 按照环境进行分类的游泳场(池)有()。

412、 人体的最高神经中枢是（ ）。

413、 游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下,科学的开展各项游泳活动。

414、 下面体适能要素中属于竞技体适能的是()。

415、 健身指导者实施保护与帮助时应注意首先保护上肢，其次是头颈部。

416、 蛙泳蹬水效果差或蹬不到水，有多种原因，但不包括下列（ ）

417、 游泳教学是教师按照一定的(),对学生施以影响的一种有计划的活动。

418、 游泳教学中,水中呼吸练习中,造成被动吸气的原因是()。

419、 决定有氧耐力的关键因素是()。

420、 横切面将身体分为（ ）两部分。

421、 以下健身方法中,属于重复练习法的是()

422、 打腰时()对踢水效果起著重要的作用

423、 在学习蛙泳手臂划水动作时如果过于注意加长划水路线，可能会导致下列错误动作（ ）。

424、 游泳池常用教学器材包括()

425、 爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

426、 关于“单人俯卧水中漂字”游戏，下列说法正确的是：（ ）

427、 保护的重点是身体的要害和最易受伤的部位,下列叙述正确的是.

428、 人体内最经济的供能物质是()。

429、 纠正因急于抬头吸气而造成蛙泳伸臂时边伸边分的有效方法是（ ）

430、 在指导员选择多方向进行示范动作时,以下哪项不是其目的()

431、 长时间大强度运动后,食用高糖膳食()

432、 陆上站立蛙泳手加呼吸配合,要求学员要分手抬头吸气,(),双手前伸呼气。

433、 波浪式蛙泳游进时,当手臂向内划水时,肩部自然(),嘴露出水面吸气。

434、 扶池边,加呼吸的蛙泳腿的练习方法是

435、 改进与提高动作阶段,学员的表现形式包括()。

436、 间歇训练法要求严格控制两次练习之间的间歇时间,间歇时间一般控制()。

437、 有氧运动的值取决于客户开始的体适能水平,对于一般健康成人来说,这个运动强度大约是()。

438、 将两臂移到头前并拢伸直,可以使身体重心相对前移而靠近浮心,从而()力偶距的作用。

439、 2017年9月人力资源社会保障部发布了《关于公布国家职业资格目录的通知》,社会体育指导员分为准入类职业资格和水平评价类职业资格,以下属于准入类职业资格的是()。

440、 关于抗阻训练保护要点正确的是()。

441、 竞技游泳基本姿势包括

442、 进行最大力量训练时，其负荷强度不能低于本人极限负荷的（ ）

443、 仰泳腿的技术，上踢动作结束时（ ）。

444、 社会体育按照发展的渊源来划分,常分为()、民间体育等。

445、 在做静力性力量练习时，要注意关节所处的角度。提踵时，踝关节适宜的角度是（ ）

446、 妇女月经期()下水进行游泳活动。

447、 人体内维持神经、肌肉兴奋的无机盐是

448、 爬泳腿教学过程中指导员需要求学员()。

449、 社会体育指导员协会的三级组织网络不包括()。

450、 进行水中浮体练习时一定要同时结合学习浮体后的站立方法。

451、 下列属于健康体适能要素的事()。

452、 进行健身器械练习时，适宜重量的基本标准是用正确的练习姿态练习。（ ）

453、 波浪式蛙泳游进时,尽管肩和髋呈规则的波浪起伏,但()应保持相对稳定。

454、 一般而言,以练习者的心率降至()及以下,视为休息充分。

455、 年龄小的学员蛙泳划手过深,就告诉他们用手划()就成了。

456、 决定柔韧素质的因素主要有运动器官的结构，关节周围组织的体积大小，胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性。

457、 容易在泳池中引起感染的病症是()。

458、 阻力推进力的方向是()的。

459、 游泳教学中，由于学员“错误动作动力定型”是产生错误动作的（ ）

460、 游泳水中呼吸练习换气动作过猛的原因是:()、屈肘、整个上半身都露出了水面。

461、 蛙泳收腿时两膝收至（ ），两脚脚跟收至靠近臀部，以做好蹬夹水的准备。

462、 儿童游泳教学的主要任务是,培养对(),提高身体健康水平。

463、 熟悉水性教学中,漂浮练习的目的之一是()

464、 ()由骨,骨连结和骨骼肌三部分组成。

465、 对于滑行技术较差的学员或采用()的方法。

466、 在进行卧推时，肘关节所处的最适宜的角度是（ ）

467、 游蛙泳时(),主要是大腿收的太多、过猛、没有收小腿

468、 升力推进力是指：（ ）

469、 下列项目中,一般不适合中年人参加的是()。

470、 蛙泳腿的动作阶段包括()。

471、 能分泌生长激素的内分泌腺是()

472、 充分了解游泳者的（ ），根据学员的具体状况安排适宜的游泳区域与时间。

473、 我国对体育人口的界定是指每次锻炼时间30分钟,每次锻炼强度中等以上及()。

474、 全身各骨之间借纤维结缔组织、软骨组织相连,称之为()

475、 一级社会体育指导员称号批准授予权限在()。

476、 蛋白质在体内的代谢过程实际就是氨基酸的代谢过程。

477、 竞技游泳基本姿势包括()

478、 主动行为模式的个体应付压力的表现是()

479、 由于世界各国的地理环境不同,各国民族的文化背景、风俗习惯与生活习惯各有差异,尤其是各国在生产力发展水平和体育发展水平上的差别,以健身养生休闲娱乐为主要目的的健身方法具有明显的()、地域性特征。

480、 容易在泳池中引起感染的病症是()。

481、 162.下列选项中()是爬泳腿陆上训练的手段。

482、 游泳教学的安全措施包括：教学场地的了解。严密的教学组织、合理使用教学用具、（ ）。

483、 仰泳移臂的前半部分,身体向()一侧转动

484、 在粗略掌握动作阶段，学员的动作表现为缺乏控制，紧张、费力、不协调，并（ ）。

485、 在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()

486、 研究表明,-天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是()。

487、 游泳时,水中呼吸动作的要点是

488、 进行单臂拉线划水练习要求推水结束(),使肩露出水面

489、 肌肉收缩的直接能量物质是（ ）

490、 常量元食与必需微量元素的根本区别在于()

491、 蛙泳完整配合吸不到气的原因不包含（ ）。

492、 间歇练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础,又是青年人,则负荷强度达到.

493、 柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响跨关节柔韧性的主要因素是（ ）。

494、 人体最主要的、经济的、快速的能源物质是.,机体60%的热能均由其供给。

495、 关于摩擦阻力，下列说法正确的是：（ ）

496、 无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在（ ）。

497、 第一届古代奥运会举办的时间是（ ）

498、 仰泳速度()蛙泳。

499、 ()技术中,水下腿的动作类似于蛙泳和螺旋式的两种。

500、 爬泳手臂动作四个主要部分是