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第一课

2025-12-11 18:27:55.226.0.70612

第一课 在线考试 答题题目
1、(多选题) 1-3式作为太极拳基础动作,其共性要求包括?(  )
  • A、 动作松缓连贯,无明显停顿
  • B、 劲力含蓄,不刻意外放
  • C、 重心稳定,身体不歪斜摇晃
  • D、 呼吸自然,与动作节奏适配


  • 2、(判断题)  24式太极拳起势时,先迈出右脚。( )
  • A、正确
  • B、错误


  • 3、(判断题)  起势时为节省时间,可快速完成双臂举落动作,无需刻意配合呼吸。(  )
  • A、正确
  • B、错误


  • 4、(判断题)  野马分鬃的“分鬃”动作,核心是通过手臂开合模拟防御与进攻的转换。(  )
  • A、正确
  • B、错误


  • 5、(判断题)  白鹤亮翅的核心特质是“虚实相生”,重点训练身体平衡与劲力含蓄能力。(  )
  • A、正确
  • B、错误


  • 6、(判断题)  起势练习的关键是“松”,需放松全身肌肉,避免僵硬发力。(  )
  • A、正确
  • B、错误


  • 7、(判断题)  野马分鬃弓步角度越大越好,能更好地提升腿部支撑力。(  )
  • A、正确
  • B、错误


  • 8、(多选题)  下列属于野马分鬃核心动作要点的是?(  )
  • A、 分掌时双臂舒展对称,力注掌根
  • B、 以腰胯为轴转动,带动手脚配合
  • C、 弓步支撑稳固,劲力含蓄不外露
  • D、 动作急促发力,凸显进攻力度


  • 9、(多选题) 白鹤亮翅练习中易出现的共性错误有?(  )
  • A、 身体前倾或后仰,中正度不足
  • B、 虚步支撑不稳,重心偏移
  • C、 挑掌时手腕僵硬,指尖无力
  • D、 沉肩坠肘,动作舒展圆活


  • 10、  白鹤亮翅双手的标准攻防对位姿态是?(  )
  • A、 双手同时向前推按
  • B、 双手同时向下提拉
  • C、 前掌轻托、后掌微按,虚实对应
  • D、 双手左右平举,与肩同高


  • 11、(多选题) 练习野马分鬃左右式转换时,需重点把控的环节有?(  )
  • A、 以腰为轴,先转腰再动手脚
  • B、 重心平稳转移,无大幅度晃动
  • C、 分掌与弓步同步到位,攻防协调
  • D、 手臂先发力,再带动腰部转动


  • 12、  24式太极拳起势开步的宽度建议为( )
  • A、 与肩同宽
  • B、 小于肩宽
  • C、 大于肩宽1倍
  • D、 随意开立


  • 13、  起势的核心训练目标是下列哪一项?(  )
  • A、 快速发力进攻
  • B、 松静入境,建立基础姿态
  • C、 练习腿部弹跳
  • D、 强化手臂力量


  • 14、  野马分鬃动作的劲力传导核心是?(  )
  • A、 仅依靠手腕发力
  • B、 力从腰发,带动双臂
  • C、 肩部主动牵引肘部
  • D、 双腿直接传导至手掌


  • 15、  白鹤亮翅的虚步标准要求是?(  )
  • A、 虚步脚全脚掌贴地,承担一半重心
  • B、 脚跟点地、脚掌虚离地面,重心稳落实步
  • C、 重心完全偏向虚步,实步轻触地面


  • 16、  起势中双臂举落的动作轨迹应遵循?(  )
  • A、 直线快速上下移动
  • B、 圆润弧线,缓慢匀速
  • C、 左右大幅度摆动
  • D、 随意舒展,无固定轨迹


  • 17、  野马分鬃弓步的关键禁忌是?(  )
  • A、 膝盖与脚尖方向一致
  • B、 膝盖超过脚尖
  • C、 弓步角度保持45°左右
  • D、 重心平稳落于两脚之间


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