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睡眠知识问答在线考试答题题目

1、每年的世界睡眠日是:

A、3月8日

B、3月12日

C、3月15日

D、3月21日

2、健康人每天晚上睡眠一般有几个周期?

A、1～2

B、2～4

C、4～6

D、10～14

3、睡眠时向右侧卧有何好处:

A、减轻心脏承受的压力

B、对大脑有好处

C、对眼睛有好处

D、对耳朵有好处

4、下列说法正确的是:

A、每个人每晚都会做梦

B、年龄越大，所需睡眠时数越少

C、驾车时开大收音机音量会有助于保持清醒

D、睡眠障碍主要归因忧虑和心理障碍

5、浅睡期是指:

A、入睡后一分钟

B、入睡后五分钟

C、入睡后十分钟

D、入睡后一小时

6、下列说法正确的是:

A、睡眠时，大脑在休息

B、即使睡眠充足，无聊仍会引起睡意

C、躺在床上闭目养神并不能满足身体对睡眠的需要

D、如果打鼾既不影响别人也不会闹醒自己，那就没什么害处

7、下列有关说法不正确的是:

A、慎用各种药物:药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等，均可干扰睡眠，应尽量避免

B、避免恋床:无睡意时不上床，晨醒后或夜眠醒后入睡困难时，应尽量避免久卧床上，特别不要在床上思考问题，目的都是为了避免“卧床”与“不眠”形成条件反射

C、睡眠时用被子捂住面部会使人呼吸困难，导致身体缺氧

D、张大嘴巴睡觉对身体无害

8、睡眠时体温会下降，睡后什么时候体温最低?

A、1～2小时

B、3～4小时

C、4～5小时

D、5～6小时

9、室温在什么情况下适合人睡眠?

A、7～10度

B、10～13度

C、15～24度

D、27～30度

10、青少年最好在什么时候睡觉?

A、晚10:30

B、晚11:30

C、晚12:30

D、凌晨00:30

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