1、 以下哪种食物属于优质蛋白质的良好来源？

2、 成年人每天建议的饮水量（不含食物中的水分）大约是多少？

3、 中医“子午流注”认为，夜间哪个时段是肝胆排毒和修复的最佳时间？

4、 以下关于喝水的说法，正确的是？

5、 关于睡眠养生，以下哪种说法是正确的？