1、 世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中等强度有氧运动？

2、 人体缺乏哪种维生素容易导致夜盲症？

3、 以下哪种食物属于优质蛋白质的良好来源？

4、 以下哪种饮食习惯有助于控制餐后血糖？

5、 下列哪种行为对预防骨质疏松最有帮助？