1、 经常监测体重有助于控制体重。我国成年人正常体质指 数（BMI ）为 _______。

2、 海产品是哪个微量元素的良好食物来源_______。

3、 成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过 。

4、 食物经过油炸后能量_______。

5、 高盐饮食对健康造成有那些危害_______。