冥想是一个比较宽泛的概念，它是一种让注意力集中的精神训练方式。可以帮助人们放松身心，减轻压力，比如在冥想时人们会把注意力放在呼吸上，当思绪飘走的时候再拉回到呼吸上。

正念属于冥想的一种类型，强调对当下的觉察和接纳。在日常生活中也能进行，像正念进食，就是在吃饭的时候专注于食物的味道、口感等。

禅定主要来自佛教禅修，是让修行者的内心进入深度的平静和专注状态，在这个过程中要排除杂念，洞察自己的内心。禅定更注重心灵的觉悟和智慧的开启。