“奋斗十五五，活力卡路里” 员工健康管理活动 线上活动系统
活动举行时间： 2026-03-16 00:00:00 到2026-03-17 23:59:59
“奋斗十五五，活力卡路里”
员工健康管理活动方案
一、活动背景与目标
（一）活动背景
为积极响应国家“健康中国”战略，落实“体重管理年”相关要求，同时结合公司“奋斗十五五”的发展规划，旨在通过趣味、健康的方式，引导员工关注自身健康，培养科学的饮食和运动习惯，营造积极向上、充满活力的企业文化氛围。本次活动以员工BMI为基准，鼓励有减重或增重需求的员工通过自主管理实现健康目标。
（二）活动目标
1.提升健康意识：普及健康体重知识，提高员工对BMI指数的认知，树立“做自己健康第一责任人”的意识。
2.养成良好习惯：引导员工通过合理膳食和规律运动，改善体重状况，养成健康的生活方式。
3.增强团队凝聚力：以健康为纽带，促进员工间的交流与互动，增强团队协作精神和归属感。
4.营造健康文化：将健康理念融入企业文化，打造关爱员工、以人为本的企业形象。
二、活动主题
“奋斗十五五，活力卡路里”——全员健康体重管理挑战赛
三、活动基本信息
1.活动时间：1个月
2026年3月25日 至 2026年4月25日
2.活动对象：公司全体在职员工（自愿报名）
3.组织单位：公司工会
四、活动规则
（一）BMI标准与目标设定
1. BMI计算方式：BMI = 体重（kg） / 身高²（m²）。
2. 中国成人BMI标准：正常范围：18.5 ≤ BMI < 24.0
3. 个人目标
减重组：BMI ≥ 24.0的员工，目标为减轻体重。
增重组：BMI < 18.5的员工，目标为增加体重。
维持组：BMI在正常范围的员工，可参与活动以维持健康体重。
（二）报名与初始数据收集
报名方式及初始体重认证：报名员工需在活动启动后[3个工作日内]，扫码报名，报名时请提交一张能清晰显示体重秤读数的初始体重照片。
（三）体重监测数据收集
活动期间数据收集：活动期间每日均可打卡，提交体重动态变化。
（四）最终体重与数据提交
最终体重认证：活动结束后[3个工作日内]，员工需提交最终体重照片，要求与初始体重照片要求一致。
（五）奖励机制
本次活动的奖励机制围绕两个核心维度：
参与行为：包括打卡次数、内容分享、互动频次等；
健康改善趋势：结合BMI指数变化（不追求极端减重/增重，而是关注向正常范围靠拢的趋势）。
1. 健康改善奖
面向初始BMI值不在正常范围（<18.5 或 ≥24.0）的员工，在活动结束时BMI指数向正常范围改善最明显的前10名员工（如BMI下降或上升幅度合理、数值更接近18.5–24区间）
2. BMI稳定达人奖
面向初始BMI在正常范围（18.5–24）的员工，活动结束时BMI保持在正常范围内，且完成至少3次打卡。
3. 坚持达人奖
面向活动期间完成至少3次打卡（含初始、中期、最终），并在小程序内分享健康心得、饮食记录或运动打卡的员工。
4. 活力参与奖
面向所有完成至少2次体重打卡（含初始和最终）并积极参与活动互动的员工。
五、活动流程
1.活动宣传与启动（第1周）：
通过公司内网、邮件、小程序等渠道发布活动方案和报名通知。
2.报名与初始体重收集（第2周）：
员工进行线上报名。员工提交初始体重照片。
3.活动进行（第3周至活动结束前1周）：
员工自主进行体重管理和监测；
工会不定期分享健康饮食、科学运动等知识小贴士；
鼓励员工分享经验、互相鼓励。
4.最终体重收集与数据统计（活动结束周）：
员工提交最终体重照片。
工会对所有提交的照片进行审核和数据统计，确定获奖名单。
5.颁奖与总结（活动结束后2周内）：
公布获奖名单。
六、注意事项
1.诚信为本：本次活动完全基于员工的诚信自律，所有数据均由员工自行提供，公司工会仅进行形式审核。请大家本着对自己健康负责的态度，如实记录和提交体重数据。
2.隐私保护：公司工会将严格保护员工的个人体重数据，所有收集的信息仅用于本次活动的统计和颁奖，绝不对外公布或挪作他用。
3.科学健康：本次活动旨在倡导健康的生活方式。请员工在进行体重管理时，遵循科学方法，合理饮食，适度运动，避免采取极端方式（如过度节食、超负荷运动），确保身体健康。如在活动期间感到身体不适，请立即停止并咨询专业医生。
4.安全第一：建议有基础疾病或特殊健康状况（如高血压、糖尿病等）的员工，在参与活动前咨询医生的意见。
活动举行时间： 2026-03-16 00:00:00 到2026-03-17 23:59:59
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